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Shredqueens Winter Warm-up: Power Food
28.11.2019

Langsam wird es also wirklich ernst! Der Dezember rückt unaufhaltsam näher, die ersten Gebiete haben bereits geöffnet und in Kürze wird es auch in den Parks losgehen. Doch zuvor möchten wir euch nochmal die Vorbereitungszeit auf den Winter versüßen – und zwar im wahrsten Sinne des Wortes!

Im letzten Teil unseres Winter Warm-ups wollen wir euch kulinarisch auf den Winter einstimmen. Daher haben wir Board und Ski ausnahmsweise mal gegen den Kochlöffel getauscht und ein paar Power Food Rezepte für euch ausprobiert.

Diese superleckeren Snacks sind der ideale Begleiter am Berg, denn sie passen garantiert in jeden Rucksack und liefern euch die nötige Energie für zwischendurch!

Beeren-Müsliriegel

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Zutaten: Haferflocken, Kokosraspeln, Nüsse, Trockenfrüchte (Rosinen, Cranberrys, Datteln, Feigen etc. nach Geschmack), Bananen, Ahornsirup (alternativ auch Honig) und Beeren (frisch oder tiefgekühlt)

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Beeren und Bananen mit dem Mixer pürieren

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Nüsse und Trockenfrüchte in kleine Stücke hacken und alle Zutaten miteinander vermischen

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Ahornsirup, pürierte Beeren und Bananen hinzufügen und alle Zutaten gut vermischen; falls die Masse zu weich ist, einfach noch mehr Haferflocken oder ein bisschen Mehl hinzufügen

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Blech mit Packpapier belegen und die Müslimasse darauf verteilen

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Ab in den vorgeheizten Ofen und bei 175 Grad ca. 20 Minuten backen

Anschließend in Stücke schneiden und gegebenenfalls im Rohr nochmal nachbacken, bis die Riegel außen trocken sind

Banana Power Balls

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Zutaten: Bananen, Kokosraspeln, Haferflocken, Schokostücke und Trockenobst (nach Geschmack)

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Bananen zerdrücken und in eine große Schüssel geben

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Alle anderen Zutaten hinzufügen und zu einer formbaren Masse vermischen

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Kugeln formen und in Kokosraspeln wälzen

Im Kühlschrank aufbewahren oder am besten gleich rein damit in den Rucksack und ab auf den Berg!

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