Hi Kim! Was ist für dich das Geheimnis, um im Snowpark ordentlich zu shredden?

Es ist alles eine Frage der Balance. Ich konzentriere mich darauf, dass ich ausgeglichen bin und dass ich mich körperlich und mental gut fühle. Denn nur wenn sich mein Körper stark und gesund anfühlt, mein Geist entspannt ist und meine Sinne geschärft sind, kann ich auch Leistung erbringen. Yoga ist dabei der Schlüssel zu allem, was ich tue.

Yoga hilft mir Kraft, Balance und Flexibilität aufzubauen und ist ein super Ganzkörper-Workout. Die Übungen und Bewegungen unterstützen mich darin, Tricks mit dem Snowboard zu landen, Verspannungen abzubauen, schneller von kleinen Wehwehchen zu erholen und Verletzungen vorzubeugen. Durch Yoga gelingt es mir, Atem, Körper und Geist in Einklang zu bringen, wodurch ich zur Ruhe kommen kann und in der Lage bin, mich besser zu konzentrieren. Ihr kennst sicher das Gefühl, wenn man so im „Flow“ bzw. im Moment angekommen ist, dass man alles andere um sich herum vergisst? Die Yoga-Matte ist der perfekte Ort, um genau diesen Zustand zu perfektionieren! Und davon profitiert man natürlich auch auf den Skiern oder dem Board.

Ich möchte euch hier meine Favorite-Yogaübungen zeigen, mit denen ich mich auf den Winter vorbereite und die dazu beitragen, dass ich genügend Kraft für ausgedehnte Sessions habe.

Noch ein weiterer Tipp?

Außerdem versuche ich meinem Körper das zu geben, was er braucht, indem ich gesund und saisonal esse. Außerdem versuche ich, Süßigkeiten und Salz auf ein Minimum zu reduzieren, was mir jedoch leicht schwer fällt…

Lass deine Glückshormone frei, indem du Sport ausübst, den du liebst und such‘ dir Sportarten, die sich positiv auf dein Riding auswirken – leg‘ den Fokus auf Ausdauer and Kraft. Damit bist du perfekt für Hike-Sessions an deinem Lieblings-Feature gerüstet und hast auch extra Power für fette Turns im Backcountry.

Vielen Dank Kim!

Wir freuen uns schon sehr auf die erste Girls Shred Session im Familypark Obergurgl am 15.01.2022! Wir hoffen Kims Tipps & Tricks helfen euch in eine gute Saison zu starten! 

Falls ihr Fragen zu den Übungen habt, könnt ihr Kim ganz einfach via Facebook oder Instagram kontaktieren:

https://www.facebook.com/wildpathyoga

https://www.instagram.com/wildpath_yoga

Oder schaut einfach auf Kims Website vorbei: https://www.wildpathyoga.com/